ASPMedia24

Главная Бизнес-этикет КАК СТАТЬ «ЖАВОРОНКОМ» ЗА 5 МИНУТ
16 Фев 2023

КАК СТАТЬ «ЖАВОРОНКОМ» ЗА 5 МИНУТ

Каждое утро пронзительный сигнал будильника буквально выдергивает нас из объятий глубокого сна и призывает выбраться из-под тёплого одеяла и отправляться покорять мир. Делимся простой стратегией, которая отучит вас переставлять будильник и поможет стать «жаворонком» всего за 5 минут.

Польза ранних подъёмов:

Мы настраиваемся на удачный день, когда просыпаемся в хорошем настроении и продуктивно проводим утро. Ранние подъёмы дают возможность инвестировать время в личностный рост, необходимый для создания жизни и взаимоотношений мечты.

Шаг № 1. Четко сформулируйте свои ожидания перед сном;

Чтобы сделать первый шаг на пути к легкому и приятному пробуждению, нужно запомнить раз и навсегда: вашей первой мыслью утром, как правило, будет последнее, что вертелось в голове перед тем, как вы легли спать.

Шаг № 2. Поставьте будильник как можно дальше от кровати:

Когда будильник находится в пределах досягаемости, вы можете отключить его, даже не осознавая того, что делаете.

Шаг № 3. Почистите зубы:

Поднявшись с постели и отключив будильник, сразу же отправляйтесь в ванную комнату чистить зубы.

Шаг№ 4 Выпейте стакан воды:

Очень важно утром в первую очередь восстановить водный баланс в организме.

Шаг № 5. Наденьте спортивный костюм или примите душ:

Многие предпочитают именно этот вариант, так что выбор за вами.

К моменту, когда вы проделаете все пять шагов, ваша утренняя мотивация будет достаточно высокой и вам не понадобится прибегать к самодисциплине, чтобы полностью проснуться и приступить к утренним ритуалам.

По материалам «Про жизнь»

Прочитано 805 раз

Другие материалы в этой категории: « 20 ПРАВИЛ МУЖЧИН ДЛЯ ЖЕНЩИН НЕ CПИТСЯ? »
Главная Бизнес-этикет КАК СТАТЬ «ЖАВОРОНКОМ» ЗА 5 МИНУТ
Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru