Ивестнейший гимнаст впервые вышел на корт в возрасте 38 лет - и с тех пор почти полвека не расстаётся с теннисной ракеткой. Юрий Нерсесович продемонстрировал юмор и самоиронию одновременно: "К 90-летию хочу натренировать бэкхенд Федерера, подачу Хачанова, укороченный удар Алькараса. Правда, достичь уровня Синнера мне не удастся".
А ещё Айвазян произнёс такую крылатую фразу: "Теннис - вирус долголетия". И справедливость этих слов подтверждают космонавты, герои Советского Союза и России, 23 года назад организовавшие свой теннисный клуб и продолжающие выходить на корт даже в самом солидном возрасте. Например, ровесник Юрия Нерсесовича Александр Сергеевич Иванченков. Их детище признано "Космическим теннисным клубом".
Ровно через месяц 15 января исполнится 87 лет известному деятелю отечественного тенниса, тенниситу до мозга костей, кандидату педагогических наук Айвазян Юрию Нерсесовичу. Он является членом правления Всероссийской теннисной ассоциации, 1-м вице-президентом Федерации тенниса Москвы, президентом Московской теннисной академии. В 70-х, а затем и в 90-х работал заведующим кафедрой физвоспитания Международной школы ООН в Нью-Йорке. В 1989 стал организатором благотворительного турнира в помощь жертвам землетрясения в Армении. В 1986 выпустил книгу «Теннис после тридцати» . За свои заслуги в развитии физической культуры и спорта, большой вклад в укрепление дружбы и сотрудничества между народами Юрий Айвазян был награжден Медалью ордена «За заслуги перед Отечеством» II степени.
Мастер спорта СССР по гимнастике Юрий Айвазян, который продолжает заниматься спортом и играет в теннис в 85 лет, поделился рецептом хорошего здоровья.
— Юрий Нерсесович, поделитесь рецептом своего хорошего физического и ментального здоровья. Какие советы можете дать молодежи?
— Молодежи я точно ничего не посоветую, потому что выделить какой-то один фактор нельзя. Во-первых, надо по утрам делать зарядку, каждый день двигаться. Также я советую всем, даже людям в возрасте: нужно всегда чего-то хотеть. Если ты хочешь — значит, у тебя есть стимул в жизни.
В гимнастике нельзя иметь большой вес, потому что с ним сложнее тренироваться. Поэтому я приучил себя кушать мало. И всем советую много не есть. В некоторых случаях еда даже вредна. Но в то же время использовать в пищу надо все. Также у человека должно быть любимое дело. Надо быть доброжелательным, веселым, радоваться жизни. То есть быть позитивным. Во многих научных исследованиях доказано, что стресс и зависть плохо влияют на здоровье.
Советую дышать хорошим воздухом, больше находиться на солнце. И обязательно общаться с людьми. Поэтому я каждое воскресенье устраиваю мини-турниры, дружеские встречи. Это тоже дает стимул.
Кроме того, вспоминаю слова Евгения Максимовича Примакова: «Счастье — это когда с удовольствием идешь на работу и с еще большим удовольствием возвращаешься домой». И я считаю себя счастливым, потому что с радостью прихожу каждый день на работу. И домой возвращаюсь счастливым.
— А какие-нибудь поддерживающие витамины принимаете?
— Нет, ничего не принимаю. Даже таблетки. Единственное, перед серьезными играми в теннис мне нужно обезболивающее, потому что беспокоят колени.
— И сколько раз в неделю вы играете?
— Три раза по полтора-два часа. Можно бы и дольше, но из-за коленей не могу.
— У вас замечательная память. Ее также до сих пор тренируете?
— Я люблю шахматы. У меня есть партнер, с которым мы играем через день. Также мне очень нравится судоку. В том числе помогает скоротать время в самолетах. И во время турниров, когда жду своей очереди сыграть, разгадываю судоку. Помогает и отвлечься, и память держать в тонусе.
- Судоку — это логическая числовая головоломка?
- Где нужно заполнить сетку 9x9 цифрами от 1 до 9 так, чтобы каждая цифра встречалась только один раз в каждой строке, каждом столбце и каждом блоке 3x3. Это популярная игра для развития мозга, тренирующая логику, концентрацию и внимание. Основные правила простые. Сетка: Игровое поле 9x9, разделенное на 9 квадратов 3x3. Цифры: Используются цифры от 1 до 9. Условие: В каждой строке, каждом столбце и каждом блоке 3x3 цифра не должна повторяться. Цель: Логически заполнить все пустые клетки, используя дедуктивное мышление, без проб и ошибок.
Ключевые моменты тоже понятны. Логика: Судоку — это не математика, а логика, основанная на исключении вариантов. Развитие: Регулярное решение судоку улучшает память, концентрацию и умственные способности. Популярность: Головоломка издается в газетах и журналах по всему миру, имеет множество вариаций (например, "Киллер судоку", "Геометрическое судоку").
Доминика Цонич, Николай Зуев, фото авторов
