«Сегодня вам больше десяти килограммов добавлять нельзя. У вас сегодня давление, — страхует тренер, находясь рядом с Кирой Всеволодовной, — Не переусердствуйте. Только ради журналистов разрешаю».
К Александру Петрову ездят тренироваться даже из Москвы: он из тех тренеров, которые не стремятся добиваться результата вопреки возможностям человека и выпускать спортсмена из зала только тогда, когда с него пот течет ручьем. Мягкая методика, плавные увеличения нагрузи, баланс — вот его главные принципы.
«В питании то же самое. Ко мне часто приходят, именно чтобы похудеть. Хотят за два месяца сбросить десять килограммов, которые набрали за десять лет. Так не получится. Но я и против жестких диет, в том числе модного сейчас интервального голодания», — говорит тренер.
Кира Всеволодовна, когда пришла в тренажерный зал, весила 67 килограммов, сейчас — 58. При этом она не меняла свой рацион, она и так обходилась без сладкого и жирного. Раньше вес прибавлялся из-за проблем с работой щитовидной железы, но занятия в тренажерном зале, получается, и проблему с весом скорректировали. Кира Всеволодовна даже не старалась худеть.
Старшая дочь и младший сын Киры Всеволодовны с семьями осталась жить в Чите. Муж умер больше десяти лет назад. В деревню, в свой новый дом на улице Дубовой, она переехала с двумя домочадцами — овчаркой Юджиной и тойтерьером Ташей. Но и они уже покинули Киру — умерли. Сейчас двухкомнатный дом с Кирой делят восьмилетняя тойтерьер Мики, семилетняя овчарка Лана и четырехлетний Беляш. «Сибирская дворняжка», — шутит Кира. Беляша нашли родные — в подвале дома в Чите. Новорожденного щенка они так и не смогли пристроить в своем городе, и Кира Всеволодовна не устояла: «Привозите».
«Пойдемте, я вас сейчас с ними познакомлю», — предложила хозяйка журналистам, когда мы навестили спортсменку-пенсионерку.
От тренажерного зала «Горизонт» до дома Жильцовой — один километр сто метров, — «сказал» ее шагометр. Ни снег, ни стужа, ни дождь — ничто не заставит её прогулять тренировку. И даже неважное самочувствие.
«Нередко буквально тащишь себя на тренировку, а потом оттуда уходить не хочется. Часто тренер Александр Иннокентьевич говорит: „Все, стоп, домой!“ И обратно летишь уже», — о тренировках Кира Всеволодовна говорит, как о магическом эликсире.
Даже во время пандемии коронавируса она не пропустила ни одной тренировки. Александр Петров оборудовал спортивный зал у себя дома, и Кира преодолевала огромный путь — по пять километров туда и обратно, чтобы не прерывать тренировочный процесс.
Домочадцы пенсионерки приняли нас почти что «с распростертыми объятиями»: валили с ног, пытались облизать и от собачьей радости даже поскуливали.
«Это она от вас ждет комплимента», — подсказала мне Кира, когда овчарка Лана присела напротив меня и начала тихонько лаять.
Все три питомца расположились в спальне у Киры Всеволодовны. Их мягкие лежанки тоже там. Над письменным столом — фотографии «двух семей», — как говорит сама хозяйка дома: в одной рамке — фотографии ее родителей и старшей сестры, в другой— ее с мужем и детьми. Над кроватью — гроздь медалей. Не хватает еще одной — за следующий рекорд в 45 килограммов жима лежа. Такой результат Кира Всеволодовна собирается показать в марте на турнире, который организует Центр физической культуры и спорта «Горизонт». И что-то мне подсказывает, что этот рекорд она поставит!
Екатерина Мазенко, фото Николай Зуев
