Печень, неотягощенная токсинами, это всегда отличное самочувствие, привлекательный, свежий внешний вид. Эксперты в области здорового питания назвали перечень продуктов, который поможет печени вывести токсины, причём быстро и безболезненно.
Самый простой и эффективный продукт – вода. Именно с нее врачи всего мира рекомендуют начинать каждый день. При достаточном количестве, вода поможет вывести токсины и химические соединения, оседающие в человеческом «фильтре». Чтобы чувствовать себя лучше, употребляйте больше воды.
Чеснок. Ещё один незаменимый продукт в рационе человека, в составе которого присутствуют соединения серы. Они помогают активизировать ферменты в печени и повысить её «работоспособность». Также, в чесноке содержится аллицин и селен, защищающие этот жизненно важный орган от повреждений.
Куркума. С помощью данной специи можно простимулировать регенерацию повреждённых клеток печени, а также повысить выработку желчи, что позволит существенно ускорить вывод токсинов из организма.
Теплая вода с лимоном. Данный вариант уже давно признан учёными во всём мире. По мнению экспертов, такой напиток провоцирует печень вырабатывать гораздо больше ферментов.
Яблоки. В данных фруктах содержится много флавоноидов, препятствующих воспалительным процессам в организме. Кроме того, в составе яблок присутствует такая клетчатка, как пектин, способствующая очищению организма от токсинов и химических соединений.
Свёкла. Данный продукт при регулярном употреблении в пищу надёжно защитит желчные протоки от повреждений токсинами.
Кинза. Мало кому известно, что такая «травка» как кинза имеет свойство выводить из организма тяжёлые металлы, которые при высокой концентрации способны нанести серьёзный вред печени.
По материалам Media salt.ru
